MANUAL DEL EQUIPO DE CÓMPUTO.
En este manual te diremos como utilizar correctamente el equipo de cómputo:
1- se recomienda un espacio adecuado para el equipo de cómputo para poder trabajar cómodamente.
2- los usuarios deben de mantenerse limpios (manos, no mojadas etc. no comer ni beber cerca del equipo) para no dañar nuestro equipo de computo.
3- revisar bien las conexiones eléctricas y asegurarse que no estén a nivel de piso (evitar mojar las conexiones).
4) también tienes que identificar el uso y manejo de herramientas, equipos, materiales de limpieza y servicio de mantenimiento.
Estos son unos ejemplos de ella:
a) mantener tapado el equipo cuando no se usado, esto evitara que se dañe debido a la tierra.
b) debes quitar la estática del monitor.
c) asegúrate de verificar las conexiones pues estas deben estar bien conectados.
6-tienes que ser ordenado en la acomodación del equipo.
7- debes mantener limpio el equipo de cómputo para evitar que este se dañe.
8- tendrás que apagar el ordenador o equipo al terminar de usar tu equipo.
9- debes actualizar los programas de programas antivirus.
10- revisa tus archivos adjuntos.
11- usa contraseñas para evitar que otras personas ingresen a tus archivos.
12-usar el desfragmentador.
Que hacer con los monitores
El cristal de los monitores refleja la luz que le llega. Estos destellos son molestos para el ojo, porque reducen la legibilidad y obligan a una constante acomodación de la visión. Hay que tener un especial cuidado en que el filtro no oscurezca demasiado el monitor para esto te recomendamos lo siguiente:
- Regula el brillo y contraste de tu computadora para adaptarlos a las condiciones adecuadas para evitar dañar tu vista.
- Procura que la pantalla esté siempre limpia (Las huellas y demás suciedades también provocan reflejos).
- procura que la parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o ligeramente más baja. De esta manera podras contemplar todo sin ningún esfuerzo. De esta forma, la vista no se resiente y se evitan daños en ella.
Teclado
Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada, hacia afuera, y quienes deben digitar muchas horas al día pueden tener problemas en sus manos y articulaciones. Cada vez existen en el mercado más componentes que corrigen esto:
* como los teclados ergonómicos o los reposamuñecas.
El teclado ergonómico ofrece además otras ventajas:
* apertura de las partes acomodándolo al mejor ángulo de trabajo, teclas situadas donde los dedos tienen una posición de descanso. Son más caros que los normales.
RATON
El ratón es uno de los periféricos más usados, sustituyendo al teclado en muchas tareas. Como con los teclados, en el mercado también existen ratones ergonómicos de gran calidad, con una manejabilidad cómoda y fácil.
Por esto te Recomendamos lo siguiente:
* - Su configuración debe adaptarse a la curva de la mano.
* - Tiene que permitir que se puedan descansar los dedos y la mano sobre él sin que se active inesperadamente.
* - Que no necesite mucha fuerza para accionarse.
* Se pueden utilizar también alfombrillas. Éstas deben facilitar el movimiento del ratón y no entorpecerlo.
* - Su manejo ha de ser posible para diestros y zurdos.
MOBILIARIO:
La mesa debe tener las siguientes características:
- Debe ser Estable. Que soporte el peso del equipo y de cualquier persona que se apoye sobre alguno de sus bordes.
- Altura regulable. Esta condición no es imprescindible. En su defecto, la silla sí debe tenerla, o se debe usar un reposapiés para aquellos que lo precisen.
* Espacio interior suficiente. Para evitar que las rodillas choquen o que no se puedan estirar un poco las piernas.
La silla para la computadora debe tener las siguientes características:
- son mejores las sillas de ruedas antideslizantes, que eviten desplazamientos involuntarios. Éstas permiten mayor libertad de movimiento, evitando, a la vez, algunas posturas forzadas.
Los reposabrazos no son imprescindibles. De tenerlos, su altura no debe obstaculizar la movilidad.
- La base del asiento ha de ser flexible pero firme. Con una distancia suficiente entre el borde del asiento y la cara posterior de la rodilla, para facilitar la circulación sanguínea.
ILUMINACIÓN, RUIDO Y TEMPERATURA
Una iluminación correcta aumenta la eficacia y la comodidad de su trabajo. Es preferible una iluminación tenue, que no provoque deslumbramientos o reflejos.
- Combine la iluminación general e iluminación específica para la tarea, evitando luces intensas en su campo de visión
· El ruido es un contaminante ambiental que puede producir ansiedad, irritación… La maquinaria informática (impresoras, fax…) emite además sonidos agudos especialmente perturbadores.
Debido a esto te recomendamos lo siguiente:
- Alejar lo máximo posible los focos de ruido.
- Usar encerramientos acústicos para las impresoras.
POR ULTIMO TE DAMOS LAS SIGUIENTES RECOMENDASIONES PARA SEGURIDAD TULLA Y DE TU EQUIPO DE COMPUTO.
Si tienes algún problema con la vista lo mejor es utilizar lentes especiales destinados al uso de la computadora.
- Efectúe pausas frecuentes y descanse la vista.
- Mantenga limpios sus lentes y la pantalla.
- Lleva a cabo revisiones periódicas de la vista
Pausas y ejercicios:
- Realiza descansos de cinco minutos cada hora. Durante estas breves pausas hay que recrear la vista mirando escenas lejanas.
- Ejercicios oculares.
v Se puede simplemente cerrar los ojos con la ayuda de las palmas de las manos, pero sin presionar.
* Sentarse correctamente y mirar al frente. Después, sin mover la cabeza, desviar la mirada todo lo posible hacia la izquierda y luego a la derecha.
Para poder contribuir a la seguridad de el equipo y del usuario debes:
- Tener a la mano los productos de limpieza adecuados para el equipo.
- Establecer en el lugar de trabajo las condiciones atmosféricas.
*Desconectar el equipo completamente.
*Verificar si hay algún disco en las unidades.
* Si el traslado es largo se hará en cajas.
*Los cables no deben estar sueltos esto evita que tengas algún accidente tu o que lo tenga tu computadora
Instalación.
*verificar el manual del equipo.
*El espacio debe ser agradable para el usuario.
*El lugar debe estar en una superficie plana.
Conexión y desconexión.
*El cable de alimentación eléctrica debe ser el ultimo en conectarse y el primero en desconectarse.
*Los cables deben manipularse por el conector y no por el cordón.
Operación:
*Tomar en cuenta la secuencia de encendido y apagado.
*Verificar el manual del fabricante.
